kreatyna Ci dużo powinna daći dotego jakies białko i weglowodany założe sie ze podziała na Ciebie identycznie jak ten kox wydasz identyczna sume pieniedzy ale pamietaj o tym ze teraz nieweźmiesz koxu to potem Ci wiecej da a jak wezmiesz teraz kox potem kiedys odzywki to niezauważysz że one cos Ci daja bo brałe sjuz mocniejsza rzecz(kox) przemyśl [...]
[...] takich dawek nigdy nie wrócę.osobnym tematem jest sprawa ilości do stosunku wagi ciała,tutaj już są sprzeczne trochę informacje.Poza tym 99%wbija tutaj produkty ug,pamiętam jak zaczynałem zabawe z siłownią to chłopaki brali max po 4 tab metki i rośli,jak ktoś doszedł do 5-6 to patrzyli jak na wariata,a teraz cykl to zaczyna się od 30 mg [...]
Placek powżucaj jescze fotki soga już ci kiedyś dałem. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
ej, przynajmniej byś sie nauczył że jest w języku polskim taka litera jak "ą" bo to juz jest przegięcie pały np. niemowlont sie pisze niemowląt już kumasz?? co do twojego pytania, to ja tez sie kiedys bawiłem w te mleka w proszku i odżywki dla dzieci, napewno ci nie zaszkodzi, ale bardziej sie opłaca kupić gainera niż te odzywki dla [...]
Lenistwo, lenistwem, ale zmęczenie psychiczne moim zdaniem jest dużo gorsze niż fizyczne. Kiedyś pracowałem fizycznie to jak przyszedłem do domu wystarczyło 30 minut drzemki i człowiek pełny sił szedł na trening. A teraz (nie żebym narzekał) jak wracam po 10 godzinach pracy, gdzie cały czas trzeba pracować mózgiem (a on nieprzyzwyczajony do [...]
Również dołączam się do pytania czy udało wam się zdiagnozować problem? Trochę o mnie: drżą mi mięśnie przy jakiejś nietypowej pozie albo przy podnoszeniu trochę cięższych przedmiotów (nie mówię o kubku z kawą tylko czymś cięższym). Gdy robię pompki albo brzuszki to też dochodzę do momentu gdzie drżą mi ręce albo brzuch. W lutym 2019 r. byłem u [...]
nie wypowiadam sie na temat tego przypadku, tylko na temat tych "chlopow jak deby" kiedys, na polowie dawek. ogolnie malo bylo chlopow jak deby. a jak byli, to nie wciskali dawek pol mniejszych, niz dzisiejsze, tylko np 2 paczki omki tygodniowo pamietam tych miskow z moich gowniarskich lat, a teraz mam szanse sie dowiedziec o ich [...]
[...] wychodzi raz że drożej a 2, że w sumie nic specjalnego (może kiedyś za krótko leciałem po prostu; 6tyg). Ale w początkowej fazie po redu lepiej zagra podbicie testo z nandro albo boldem, i na pewno zdrowiej, bo jak na początku Ci już zblokuje apetyt, to bez dodatkowych leków nic nie ubudujesz. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-09-03 00:24:38
[...] do dipów i podciągania. Mobilność w barkach mega do przodu, german hang robi robotę. Polecam wszystkim taką formę treningu. Jeśli ktoś targa żelazo kilka lat i szuka jakiejś odskoczni i alternatywy - Ringi jak najbardziej. Na początku będzie ciężko bo tu pracują mocno mięśnie głębokie i można się mocno zdziwić;) Tylko trzeba pamiętać - [...]
[...] siebie, że szybko następuje wyczerpanie zasobów energii w organizmie - mozna to oczywiscie wytrenować. Mozesz oczywiscie jezdzic bez bananów - kiedys tak jezdzilem i tez było dobrze. Jedz banany jezeli chcesz aby wysilek był bardziej efektywny, ale w tym jest pułapka - jak za duzo zjesz to przytyjesz Sam musisz ocenic czy jest Ci to potrzebne.
[...] o ryzu brązowym etc. Kolarstwo ma to do siebie, że szybko następuje wyczerpanie zasobów energii w organizmie - mozna to oczywiscie wytrenować. Mozesz oczywiscie jezdzic bez bananów - kiedys tak jezdzilem i tez było dobrze. Jedz banany jezeli chcesz aby wysilek był bardziej efektywny, ale w tym jest pułapka - jak za duzo zjesz to przytyjesz
[...] Bo albo trenujesz z ciężkimi, którzy umieją więcej i boją się zrobic Ci przypadkiem krzywdę, albo z lżejszymi, dla których taki trening jest mordęgą. Dlatego spróbuj jak najszybciej się odchudzić. Najlepiej idź do trenera i poproś, żeby dał Ci wskazówki, jak do zrobic - dieta, ćwiczenia. Na pewno Ci pomoże. Pozdrawiam serdecznie i życzę [...]
[...] pomoglo.a potem bralem niska laewczke i siadalem na nia z ciezarem a potem szybko wybijalem sie z niej. sproboj moze to ci pomoze. jezeli kolana schodza Ci sie do srodka to jak wstajesz sproboj kolana prowadzic bardziej na zewnatrz nie do wewnatrz. jezeli pochylasz sie do przodu to podchodzac do sztangi sciagnij łopatki i caly czas miej napiete [...]
[...] zastrzezenia. Moge to ocenic z mojej pozycji wiec nie mowie, ze jest zle. Kiedys tak cwiczylem ale sie szybko przetrenowalem. Autor HST mowi zeby liczba serii wrecz malala jako wynik wzrostu obciazenia i urazow a nie rosla jak u Ciebie. Oczywiscie jest druga szkola ktora mowi zeby objetosc treningowa (suma powtorzen) utrzymywac stala w czasie [...]
[...] odcinku pleców, i mocniejsze w środkowej części (w prawo tym razem), także wyżej niż odcinek lędźwiowy, więc chyba mogę robić martwe ciągi, co do wyciskania na barki to jak pisałem, jest to 2x mniejszy cięzar niż przy przysiadach, także pół biedy. A dlaczego tyle się nad tym zastanawiam? Po prostu nie uśmiecha mi się pogłębiać skoliozy, [...]
"jak mi ma pomóc ten fakt w problemie ?" A próbowałeś kiedyś nasikać do pustego baku w aucie? Myślisz, że pojedzie? Jak nie dostarczasz paliwa dla organizmu, to regeneracja leży. Przez to Ty leżysz.
[...] gilotynie Royca) nie wygrał z zawodnikiem pokroju Ricksona,sam odnosząc parę spektakularnych porażek-wiec fakt iż przegrał z Crocopem to nie jest wielka sensacja 4-bjj i jj jak pisał bodajże kondraah nie powinno się nawet porównywać-miażdząca przewaga bjj 5-jj ze swoja garda(widzialem ja w 2 klubach w Poznaniu) nie powinno się za bardzo obnosić [...]
[...] "wzrost" to nie tylko kregoslup ale wszystkie czesci ciala wiec nie martw sie tym obciazeniem, Macciej na forum mi kiedys powiedzial w podobnym poscie: Bardziej obciazasz kregoslup jak siedzisz pare ogdzin na dupie przed komputerem niz jak porzadnie cwiczysz na silowni. Narazie. Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-01-07 11:19:10
no dobra, znowu pojde podotyka mi kostke i stwierdzi nic mi nie jest. Oczywiscie kostka nie jest spuchnieta tak bardzo jak kiedys no ale ciagle jest. Smarowalem i nic. Sadze ,ze za szybko zaczolem grac w pilke po tym jak sobie skrecilem (no bo jakies 4- 5 dni pozniej). Postaram sie isc jeszcze raz, moze jakos prywatnie na przeswietlenie kostki bo [...]
Strongman - Białystok
